3月のお知らせ

3月11日、11年前のこと今でもはっきり思い出せる

歳のせいでしょうか

涙がでてきます💦

あっという間に時間は過ぎていくけど

その間いろいろあったのも確かです。

以前も呼吸法を練習していたのですが

最近、また新たに練習をしています

違う先生と一緒に練習しているからか

新しい発見、感覚がたくさん

ポーズの練習もいいけど

呼吸の練習も　

気持ちいい❤️

脳がリラックスする

そんな感覚を味わうことができます

一年前に

壁、椅子を使うモニタークラスをやっていたのですが

今月はすべて無料でクラスをしたいと思います✨

壁を使って前屈を深めるクラスと

ヨガというより

呼吸を練習するクラス

呼吸の前にゆるく動きます

ご興味ありましたら

予約サイトからの予約

またはメッセージをお願い致します🤲

💛3月のお知らせ💛
🔹3月5日（土）20:30〜21:15 gentle hatha バイリンガルクラス　※無料
🔹3月11日（金）20:30〜21:15 gentle hatha バイリンガルクラス　※無料
🔹3月12日（土）20:30〜21:15 gentle hatha バイリンガルクラス　※無料 
🔹3月19日（土）21:00〜22:10リフレッシュヨガ forward bend 前屈をテーマに✨
🔹3月26日（土）21:00〜22:10リフレッシュヨガ　relaxをテーマに✨
💛zoomを利用したオンラインクラス
になります

中川　博子 - リザスト

ヨガインストラクター|ヨガ講師|呼吸法|アライメント|プロップス からだにやさしいヨガアライメント講師 中川　博子

中川　博子 公式リザストページ

anjaliyoga

anjaliyoga☆ヨガサークル☆ 身体が硬い人こそヨガをしよう💛 ヨガの動きにはコツがあります！ 正しい足の位置、手の位置、それを覚えておくと、さらに動きやすくなります💛 楽しみながら、呼吸の力を使って動かしていきましょう💛 主な活動場所☆ 小田急線鶴川駅☆和光大学ポプリホール鶴川 新宿駅☆角筈地域センター☆オンライン 中川博子☆全米ヨガアライアンス他資格取得

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