継続は力なり？！いつも逃げてたピンチャの練習が楽しくなってきた！

ピンチャマユラアーサナ
わたしはこのポーズはやらなくてもいい😅
そう思ってました。
ほかの逆転はしてるし
そもそも腕が短いからこの体制になると
簡単に頭頂が床に着くのです😅

今まで練習していたスタジオは
1週目　スタンディング　立位
2週目　シッティング　　座位
3週目　インバージョン　逆転
4週目　バックベンド　　後屈
5週目　リストラティブ　

そんな流れだったのでたまたま生理になれば
生理メニューをやるし
大勢で一斉にやっていたので
できなかった！
で終わらせてた
そう、なんとなく避けてたかも😅

今は必ず後半はセルフプラクティスで
逆転と後屈をしています。
少人数なので、逃げれない笑笑
徐々にやっていったからか
いつのまにかピンチャマユーラアーサナの練習が
好きに❣️
これってわたしにとってはかなりの驚きなのです❣️


『ピンチャマユラアーサナ　手が短い私は苦戦』

 アイアンガーヨガを勉強しています。この方法での練習はカラダへの効果を感じますセルフ整体といっていいすっきり感💛ポーズのホールド時間も長くアライメントも厳し…

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継続することは大切だと改めて思います❤️

anjaliyoga

anjaliyoga☆ヨガサークル☆ 身体が硬い人こそヨガをしよう💛 ヨガの動きにはコツがあります！ 正しい足の位置、手の位置、それを覚えておくと、さらに動きやすくなります💛 楽しみながら、呼吸の力を使って動かしていきましょう💛 主な活動場所☆ 小田急線鶴川駅☆和光大学ポプリホール鶴川 新宿駅☆角筈地域センター☆オンライン 中川博子☆全米ヨガアライアンス他資格取得

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