こんばんは✨中川博子です。

私がお世話になっている素敵なスタジオ

「ヨガスタジオ　シュミッツの森」で無料オンラインレッスンを配信します✨

この機会に是非🌈

私は5月5日12時〜配信します💕

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森のヨガフェス　オンライン

〜無料オンラインレッスン〜

5/4,5,6の3日間、ステイホーム週間のおうち時間をライブ配信のヨガでいろどりましょう❣️途中入室、退場自由👍見学のみでもOKです。オンラインでおこなうヨガってどんな感じかな？シュミッツの森のインストラクターはどんな人たちなのかな？そんな疑問を解消しに、お気軽にいらしてください💛

【スケジュール】

5/4(月)

　①10:00〜10:30 シュミッツ千栄子先生

　　冒頭ご挨拶&

「呼吸が楽になる簡単ストレッチ&免疫力

アップ呼吸法&ストレス解消

②11:00〜11:30 中村伊都先生

　「チェア(椅子)ヨガ」

③14:00〜14:30 宮内陽子先生

　「デトックスヨガ」

5/5(火)

④12:00〜12:30 中川博子先生

　　「OPEN HEART❤️胸を開こう❣️」

⑤14:00〜14:30 シュミッツ恵利香先生

　　「やさしいハタヨガ」

⑥15:00〜15:30 シュミッツ茂仁香先生

　　「ヴィンヤサフローヨガ」

5/6(水)

⑦12:00〜12:30 桑名恵先生

　「肩と背中のリフレッシュ｣

⑧14:00〜14:30 沼田希代子先生

　　「ラクシュミのハタヨガ」

⑨15:00〜15:30 今田直樹先生

　「足元動かして元気になろう　体幹ヨガ」

【視聴方法】

シュミッツの森公式Instagram

(@schmitzforest)

https://www.instagram.com/schmitzforest/?hl=ja

上記のアカウントページより、お時間になりましたらライブ配信をご覧いただけます。

2020.05