コンセプト

🔹デスクワークが多く肩凝り、腰痛、眼精疲労が慢性的、そんな硬くなった身体を椅子、ブロック、ベルト、壁を使って整え&伸ばし美しい姿勢をつくる「セルフ整体ヨガ」✨

🔹年齢を感じさせないキレイな私になる✨

ヨガで1番大切なのは、呼吸と正しい姿勢だと私は思っています。

ヨガをすることで、整体を受けたようなスッキリ感✨

セルフ整体ヨガ、味わいませんか？

ポイントは正しい姿勢で行うことです。

いまの自分のできる限りの伸びを感じることから始まります♪

通常のグループレッスンでは、呼吸に意識を向けて動きます。

椅子、壁を使うクラスでは、ひとつひとつのポーズを丁寧に身体に効くようにお伝えします。

ヨガをして、自分の身体のケア、はじめませんか？